Vivre mieux au travail

Aujourd’hui, en tant que salarié(e), vous êtes amené(e) de plus en plus à vous
adapter à toutes sortes de situations : changements, surcharge de travail,
gestion de l’urgence, incertitude… • Comment faire pour prendre du recul afin
de tout mener à bien et rester opérationnel ? • Comment apprendre à limiter le
risque de conflit avec l’entourage professionnel ? • Comment garder et
développer la confiance en soi ? • Comment éviter l’épuisement ? Il existe des
moyens pour gérer les contraintes multiples, tout en conservant équilibre
personnel et efficacité. C’est ce que présente ce livre en s’appuyant sur des
exemples concrets de situations professionnelles. Tests, questionnaires,
conseils ciblés vous aideront à faire le point afin de construire un plan
d’action personnalisé, permettant de rester performant et serein. Sophie Morin
est psychothérapeute, psychologue du travail et intervenante en prévention des
risques professionnels, formée à l’analyse transactionnelle et aux thérapies
cognitivo-comportementales.