Le grand livre de la psychologie positive

Préface de Tal Ben-Shahar

Nous sommes tous à la recherche du bonheur : mais qu'est-ce que le bonheur ?
Comment l'atteindre ? Notre idéal de vie heureuse est-il un désir réalisable ?

La psychologie positive, aussi appelée "science du bonheur", permet de mettre
en perspective les différents facteurs de notre existence afin de favoriser un
épanouissement. En identifiant ce qui nous rend heureux, cette discipline
scientifique décortique les mécanismes du bien-être et crée des outils
capables de développer notre sérénité et notre joie. Plusieurs leviers sont
possibles (adopter un prisme positif, donner du sens à nos actions, choisir
des relations de qualité...) ; c'est leur combinaison et leur régularité qui
offrent des résultats.

* Comprendre les origines de la méthode.
* Intégrer les mécanismes du bonheur via des explications et des exemples.
* Pratiquer soi-même la psychologie positive grâce à des outils détaillés.

Accessible à tous, cet ouvrage révèle les secrets de la psychologie positive
et livre une boîte à outils du bien-être.

Avec la collaboration de Natalie Boccadoro, thérapeute.