Le Yoga pour les Nuls, poche, 2e éd.

Une explication claire de la philosophie et de la pratique du yoga !
Longtemps considéré comme le domaine réservé des mystiques hindous, le yoga
est en fait pratiqué par toutes sortes de gens. Sportifs, femmes enceintes,
patients souffrant du dos, personnes stressées ou à la recherche d'une
plénitude corporelle et spirituelle... toutes ont recours ponctuellement ou
régulièrement au yoga, gage de bonne santé et d'équilibre.

Pratique et bien documenté (nombreuses photos et illustrations) idéal pour
s'initier à la maison, le Yoga Poche pour les Nuls présente cette activité de
façon abordable et complète. Pas d'excès de jargon, mais des exercices – des
plus basiques aux plus compliqués – et une explication claire de la "
philosophie " et de la pratique du yoga vous feront découvrir tous les secrets
et les bienfaits de cette pratique millénaire.